Quantas vezes...

Quantas vezes nós pensamos em desistir, deixar de lado, o ideal e os sonhos;
Quantas vezes batemos em retirada, com o coração amargurado pela injustiça;
Quantas vezes sentimos o peso da responsabilidade, sem ter com quem dividir.
Quantas vezes sentimos solidão, mesmo cercado de pessoas.
Quantas vezes falamos, sem sermos notados.
Quantas vezes lutamos por uma causa perdida.
Quantas vezes voltamos para casa com a sensação de derrota.
Quanta vezes aquela lágrima, teima em cair, justamente na hora em que precisamos parecer fortes;
Quantas vezes pedimos a Deus um pouco de força, um pouco de luz;
E a resposta vem, seja lá como for, um sorriso, um olhar cúmplice, um cartãozinho, um bilhete, um gesto de amor;
E a gente insiste;
Insiste em prosseguir, em acreditar, em transformar, em dividir, em estar, em ser;
E Deus insiste em nos abençoar, em nos mostrar o caminho:
Aquele mais difícil, mais complicado, mais bonito.
E a gente insiste em seguir, por que tem uma missão....

SER FELIZ!

(Desconheço a autoria)

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A palavra da semana é: ATITUDE

a.ti.tu.de
sf (fr attitude) 1 Modo de ter o corpo; postura. 2 Norma de proceder ou ponto de vista, em certas conjunturas. 3 Propósito ou significação de um propósito. 4 Psicol Tendência a responder, de forma positiva ou negativa, a pessoas, objetos ou situações. 5 Sociol Tendência de agir de uma maneira coerente com referência a certo objeto. 6 Astronáut Posição de um foguete, míssil ou satélite artificial, determinada pela inclinação do seu eixo em relação a algum ponto de referência. 7 Bel-art Posição que os pintores e escultores dão às suas figuras. A. de vôo, Aeron: inclinação dos três eixos principais de um avião em direção do vento relativo. Tomar uma atitude: decidir-se por um ou outro parecer ou procedimento e agir de acordo.

- Postado por -=[Åñä Kät¡ä]=- às 02h10 PM
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E lá vamos nós!!!

Bom, hoje vi o resultado da Fatec... Não consegui passar o que já era esperado! Bem que eu queria, mas, não estudei e só um milagre mesmo para me ajudar... Por outro lado, se eu me empenhar até o final do ano, posso conseguir pois dentre 471 alunos disputando por 40 vagas, fiquei em 108° lugar sem usar a porcentagem que o pessoal que estudou em escola pública e os afro-descendentes têm direito. Nunca me achei melhor que ninguém por há trocentos mil anos atrás poder estudar em escola particular... Só Deus e meus pais sabem o duro que eles deram para isso! Me formei em 1991 no 2o. grau, agora chamado de Ensino Médio... Dei um azar danado em escolher meus cursos de graduação e perdi tempo e $tempo$ para nada... Consegui em 2006 passar em um vestibulinho para curso Técnico em Administração o qual terminei no final do ano passado. Não quero parar agora que consegui me achar! Não que seja uma área que eu ame de paixão, mas, é isso o que eu sei fazer, tenho experiência e até gostei de estudar. Pois é!!!

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Nervoso...

Hoje meus pais foram à audiência daquele salafrário que os processou... Minha mãe nem caoseguia levantar da cama... Meu pai estava aparentemente mais calmo, porém, ele que deu asas para a cobra, né? E a família paga o pato!!! Só por Deus mesmo!!! Coitada da minha Mamys!!! Mulher de garra... Queria ser 10% dela... Ainda ontem teve que sair correndo para levar minha avó ao médico. Muita coisa para ela!!! \Que Deus os ajude agora e que a justiça seja feita... Estou uma pilha!!!

- Postado por -=[Åñä Kät¡ä]=- às 02h52 PM
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Sexta-Feira Hilária...

No serviço:
Hora do almoço, um dos meninos almoçando deixou cair 3 gotinhas de molho de salada na camiseta, saiu correndo para o banheiro e se trancou. Minutos depois, ouvimos um gritinho... Mais uns minutos, ele saiu do banheiro e eu ouvi gargalhadas de tirar o fôlego. De repente, um deles me chamou:
- Ana! Olha Ana!!!
Eu olhei e não me aguentei... Ri de saírem lágrimas dos olhos, de doer a barriga...
A cena: simplesmente parecia que a torneira da pia havia se quebrado e dado um banho na camiseta dele. Mas não! A torneira não estava quebrada, ele tentou tirar as três gotinhas de molho de salada e acabou molhando a camiseta inteira na parte da frente. A água estava gelada e por isso ele deu o "gritinho".
Acabou altamente zoado! Eu, só de lembrar, volto a rir sozinha.

No telefone, eu:
- Empresa tal, boa tarde!
- Por favor a Sra. Fulana de Tal?
- Não tem ninguém com esse nome...
- É o número de telefone XXXX-XXXX?
- Sim, esse mesmo!
- Nós somos da Folha de São Paulo e consta aqui em nosso cadastro o nome do titular antigo. Por favor, qual é o seu nome?
- Desculpe, mas, no momento não estamos interessados em promoções, nem nada do gênero. Você está desatualizado com o nome errado do titular do telefone e eu, no momento, estou em horário de serviço e com muito serviço.
- Obrigado e boa tarde.
- Boa tarde!
Depois disso, encostei a cabeça na mesa e pensei: POUTZZZ, quebrei o cara!!! Me deu um remorso, mas também uma vontade de rir por ter a cara de pau de ser tão... Tolerância zero! Não tenho mais paciência... Será que isso é visível? Vou mudar meu nome para Ana Saraiva.

- Postado por -=[Åñä Kät¡ä]=- às 05h21 PM
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I'll Fly With You

Gigi D'Agostino
Composição: Luigi Di Agostino (Gigi) ; Paolo Sandrini; C. Montagner; D. Leoni

Gigi
I still believe in your eyes;
I just don't care what
You've done in your life.
Baby I'll always be here by your side;
Don't leave me waiting too long,
Please come by!
I, I, I, I still believe in your eyes;
There is no choice,
I belong to your life.
Because I, I live to love you some day;
You'll be my baby
And we'll fly away
And I'll fly with you,
I'll fly with you!!!

(male voice)
Every day and every night,
I always dream that
You are by my side.
Oh, baby, every day and every night,
Well, I said everything's
Gonna be alright.
And I'll fly with you,
I'll fly with you!!!!

Gigi
Dream of me!
I still believe in your eyes;
I just don't care what
You've done in your life.
Baby I'll always be here by your side;
Don't leave me waiting too long,
Please come by!
I, I, I, I still believe in your eyes;
There is no choice,
I belong to your life.
Because I, I live to love you some day;
You'll be my baby
And we'll fly away
And I'll fly with you,
I'll fly with you!!!

(male voice)
Every day and every night,
I always dream that
You are by my side.
Oh, baby, every day and every night
Well, I said everything's
Gonna be alright.
And I'll fly with you,
I'll fly with you!!!

Simplesmente amo esta música... Viajo mesmo! Bobinha mas adoro!!!

- Postado por -=[Åñä Kät¡ä]=- às 12h52 AM
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Saiba como cuidar da sua alimentação

Contar as calorias de cada alimento pode ser um tiro no escuro se você pretende ter uma refeição equilibrada e que contribua para a perda de peso. Segundo Sally, em seu livro Medidas Perfeitas, o importante é que se mantenha uma dieta moderada com todos os nutrientes necessários ao organismo (carboidratos, proteínas, gorduras saudáveis, fibras, minerais e vitaminas).

Ainda segundo o livro, é fundamental que se mantenha estável os níveis de açúcar no corpo, além de um controle no tamanho das porções ingeridas.

Como controlar suas porções:
Antes de correr para saciar a fome, uma dica: confira se seu prato contém metade de vegetais, um quarto de proteína e um quarto de carboidratos. Uma porção simples deve ter:

- Arroz ou massa cozidos: uma porção do tamanho de um punho fechado;
- Carne, peixe ou aves: uma porção do tamanho da palma da mão;
- Oleaginosas: uma porção do tamanho da mão em formato de concha bem estreita;
- Vegetais crus: 125g;
- Vegetais cozidos: 60 a 70g;
- Frutas: uma única fruta como banana, maçã, laranja ou pêra; ou uma mão fechada de morangos, cerejas ou uvas; ou 3 ameixas; ou 4 damascos.

Alimentos que combatem o aumento de peso:
- Abacate: estimula o metabolismo;
- Água: a desidratação diminui o metabolismo término - é necessária a presença de água no estômago para que ocorra a digestão dos alimentos;
- Arroz integral: causa sensação de bem-estar, melhora o humor e aumenta a energia;
- Carnes: o corpo necessita de mais energia para decompor as proteínas presentes nas carnes, portanto, você consome mais calorias ao consumi-las;
- Chá-verde: elimina toxinas e poluentes e estimula o metabolismo basal;
- Frutas e vegetais: fornecem ao corpo quantidade suficiente de antioxidantes;
- Frutas vermelhas: melhoram o sistema imunológico;
- Leite: estimula o metabolismo basal;
- Óleos com ômega 3: estimula o metabolismo;
- Pimentas: estimula o metabolismo;
- Repolho: rico em antioxidantes;

Alimentos que você deve evitar:
- Açúcar
- Álcool
- Arroz branco
- Bebidas gaseificadas
- Biscoitos
- Bolinhos
- Bolos
- Cereais refinados
- Comidas prontas
- Condimentos artificiais, conservantes e aditivos
- Doces
- Folhados
- Gorduras saturadas (alimentos fritos ou industrializados)
- Gorduras trans (alimentos em cujo rótulo esteja escrito óleo ou gordura hidrogenada)
- Massa de farinha refinada
- Pão branco
- Salgadinhos
- Sorvetes
- Sucos de frutas prontos ricos em açúcar

Fonte: Terra

Pelo menos nesta semana estou conseguindo começar alguma coisa...  Adoro comer! É muito difícil fechar a boca e em casa eles fazem muita fritura, muita comida que não é legal... Ontem consegui fazer 15 minutos de aparelho simulador de caminhada. Só 15 minutos? Acreditem, aquilo cansa muito!!! Estou conseguindo beber um pouco de água, tinha dias que eu não tomava uma xícara sequer, imagina 1 copo ou de 6 a 8 copos que é o recomendado... É difícil mas eu vou conseguir!!!

- Postado por -=[Åñä Kät¡ä]=- às 01h20 PM
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